查理王后的秘密花園

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寶寶容易脹氣怎麼辦?

 


肚子「脹氣」的「氣」到底是從哪裡來?

主要有兩種,一種是從嘴巴吞下的氣體,另外一種則是食物在腸胃中消化產生的氣體。如果我們腸胃裡的氣體變多了,卻沒有藉由打嗝或放屁排出,就會一直堆積,形成所謂的「脹氣」。

寶寶「脹氣」常見的原因是?

☞喝奶或吃東西總是很急很快,連氣也一起吞進肚啦!

☞哭很用力、常常不自覺有吞口水動作或喜歡吸手指的寶寶,也會在過程裡吞下比較多的空氣。

☞喜歡用吸管喝水,也會將較多的氣體喝下。

☞吃到容易導致脹氣的副食品。

☞有便祕困擾的寶寶,通常也很容易脹氣。

如何預防、改善寶寶的「脹氣」問題

☞為了避免喝奶喝太急,不要等到寶寶太餓的時候才餵奶,餵完記得要拍嗝喔!(推薦延伸閱讀:如何幫寶貝拍嗝

☞喝配方奶的寶寶,媽咪要慎選合適寶寶嘴型的奶嘴,過大或過小的奶嘴都會讓寶寶在喝奶的過程中,吸入較多空氣而「脹氣」,也要仔細觀察喝奶時有沒有細小的氣泡在流動,空吸奶嘴亦是造成「脹氣」的原因。

☞喝完奶之後,不要馬上讓寶寶平躺或趴著,可以用大浴巾或抱枕墊在寶寶的背後,讓寶寶的上半身稍微直立,幫助減少溢奶、脹氣的發生。提醒媽咪們,寶寶的骨頭還在發育中,傾斜的角度不要太陡喔!若不會拿捏,不妨考慮選購有傾斜角度的嬰兒床也很方便。(好物推薦團購:美國【Daydreamer Sleeper】美夢嬰兒床 28度完美傾斜 好睡又好躺

☞當寶寶大哭的時候會用嘴巴呼吸,增加「脹氣」的機率,媽咪可以用玩具、音樂、說故事等方式來安撫寶寶情緒並轉移寶寶的注意力,別讓寶寶經常處於哭很用力的狀態。如果吞口水或吸手指的習慣很嚴重,可以考慮幫寶寶戒掉這些習慣。(推薦延伸閱讀:如何戒掉「吃手」習慣呢?

☞使用吸管喝水容易將空氣也一併喝下,可以改用湯匙餵水或訓練寶寶直接用杯子喝水。

☞找出讓寶寶脹氣的食物,以後盡量少給這些副食品。

☞讓寶寶吃些幫助排便的食物,便便順利,小肚肚就不會脹氣囉!

下面是貓媽整理的「易脹氣食物表」,提供給媽咪們參考~~

易脹氣食物表

豆類豆類及其製品,例如:扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆干、豆腐、豆漿。 
蔬菜與根莖類韭菜、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍菜、青椒、茄子、玉米、馬鈴薯、地瓜、芋頭
※ 「纖維質」雖然是造成寶寶「脹氣」的原因,但同樣能幫助排便,所以別因為脹氣就不吃這些蔬菜。
我們讓寶寶接觸富含「纖維織」蔬菜的最好作法是:循序漸進,少量給予,就能減少脹氣又讓便便順暢了!
水果西瓜、香蕉、香瓜、哈密瓜、柑橘類水果、柚子 
其他糯米製品、鮮奶、麵包、汽水、過多人工添加物的零食,例如:餅乾、糖果 

 

不過媽咪們也別太緊張,當寶寶已經「脹氣」時,試著讓寶寶平躺,並將兩腿膝蓋向上拉至胸部,這樣能幫助放屁。也可以幫寶寶塗一點脹氣膏,按摩寶寶的腹部來舒緩不舒服喔。(請見附圖)


如果寶寶的「脹氣」情況經過按摩,改善飲食、生活習慣仍沒有好轉;或是以前很少脹氣,最近才突然頻繁「脹氣」,而且症狀持續1~2星期以上,甚至出現嘔吐、嚴重腹瀉、發燒、肚子嚴重鼓脹、呼吸急促、活動力不佳、或體重下降等情形,建議立刻就醫治療喔!

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