查理王后的秘密花園

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讓寶寶主導副食品選擇

 這幾年我極力推行「少量多樣化」的副食品給與,一改過去對副食品舊的認知,例如什麼先吃澱粉啦,以泥狀食物為主啦,觀察三天再添加第二樣等令人焦躁不安的繁瑣步驟。

所謂「少量多樣化」的副食品原則,就是照著三餐,將大人桌上的食物,只要不屬於垃圾食物或加工品,都可以經由剪碎、壓扁,餵給寶寶吃一小口,並且每餐、每日變換食物,多樣化的攝取。在六個月之前,不追副食品的量,也不取代奶量,只求寶寶任何食物都嚐過一遍,包含雞蛋、魚、各種蔬菜水果,百無禁忌。

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